О чём говорит продолжительность сна человека?
Твитнуть Доброго времени суток, читатель smind.info! Знаете ли вы, что человека можно узнать по тому, как долго он спит? Неправильным считается то, что для здорового сна человеку необходимо спать восемь часов. Профессор доктор Мишель Жовэ, который в течение долгого времени исследовал сон человека, пришел к выводу, что у каждого человека есть своя индивидуальная потребность во сне, по которой можно судить о его характере. Проведенные... Далее...
Учиться в спящем состоянии?
Твитнуть Доброго времени суток, читатель smind.info!! Хорошие новости для сонных студентов на последних партах в классе – ученые доказали, что можно учиться в спящем состоянии. Исследование, опубликованное в научном журнале Nature Neuroscience, показало, что волонтеры могли вспомнить то, что они слышали, когда дремали, но проснувшись на следующий день, они не помнили, что их чему-либо обучали. Эксперимент был направлен на то, чтобы обучать их... Далее...
Что делать, если спать нельзя, а очень хочется?
Твитнуть Доброго времени суток, читатель smind.info! Как часто бывает так, что нужно оставаться бодрым длительное время, а как назло, ну очень хочется спать. Многим знакомо это ощущение, возникающее в дальних поездках, на дежурстве, да просто на вечеринке, после которой предстоит непростой рабочий день. Как бороться со сном, сохранять бодрость, ясность ума в то время, когда глаза упорно закрываются — расскажет эта... Далее...
Как достичь релаксации перед сном и хорошо выспаться
Твитнуть Доброго времени суток, читатель smind.info! Одна из явных причин не высыпания — это ситуация стресса. Если вы в стрессовой ситуации, то послушайте советы психолога Карины Курановой — перед тем, как лечь спать, постарайтесь достичь релаксации перед сном, т.е. вам нужно проделывать определенные упражнения. О них мы сейчас расскажем. Находясь в постели, нужно встать на колени, а затем сесть на пятки, развести колени на ширину... Далее...
Технология сна
Твитнуть Доброго времени суток, читатель smind.info! «Не будить, художник за работой», так писали художники-сюрреалисты на своих дверях, когда ложились спать. Они верили в огромную силу подсознания. Сон занимает третью часть всей нашей жизни, тайна сна до сих пор до конца не раскрыта. Как жизнь и смерть, сон не подвластен человеку. Во сне могут приходить гениальные мысли, сны могут предсказывать или предупреждать, приносить радость... Далее...
Как легко проснуться зимним утром?
Твитнуть Доброго времени суток, читатель smind.info! Зимнее утро для вас не всегда бывает добрым и превращается в настоящую борьбу с собственным организмом? А ведь хочется просыпаться без усилий и радостно, думая об удовольствиях, которые подарит наступающий день? Так можно ли что-то сделать, чтобы легко проснуться утром? Оказывается, этой беде можно помочь, если по-настоящему этого захотеть. Вот что нужно делать, чтобы легко... Далее...
Почему люди зевают?
Твитнуть Доброго времени суток, читатель smind.info! Медицинские работники отмечают, что зевательный процесс может буквально «запускаться» неврологическими, психологическими, гормональными или лекарственными стимулами. Почему люди зевают утром? Многие глубоко убеждены в том, что зевота возникает по причине недосыпа. Однако это можно взять за основу, но не в полной мере. Дело в том, что при намеренном пробуждении мозг начинает... Далее...
Позы сна влюблённых
Твитнуть Рад приветствовать, читатель smind.info! В статье «Поза во сне и наш характер» я рассказывал, о каких чертах характера свидетельствует та или иная поза во сне. А если спят двое? О чем расскажут позы сна влюбленных? Бытует мнение, что влюбленные спят в обнимку, но это не всегда так. Во сне мы перестаем себя контролировать, включается подсознание, и именно ночью вы выдаете свои тайные желания и истинные чувства с помощью... Далее...