Как работать с подсознанием? Метод лестницы

Добрый день, читатель smind.info! Пытаясь лучше понять себя и свои скрытые комплексы, мы задаёмся вопросом: как работать с подсознанием? Метод лестницы поможет получить ответ от собственного подсознания.

Подсознание – широко известный психологический термин (хотя в современной психологии используют слова «бессознательное» и «неосознаваемое»). Он обозначает все те мысли и психические процессы, которые проходят в нашей голове мимо сознания. Мы их не замечаем, а они есть. И это обширный пласт, который сильно влияет на наше поведение, настроение и всю нашу жизнь. Неплохо бы научиться влиять на такую сильную штуку, не правда ли?

Метод лестницы для работы с подсознанием

Чтобы научиться общаться с подсознанием, есть много способов и средств, начиная от разного рода гаданий и заканчивая серьезными клиническими исследованиями. Мы же узнаем о способе, не требующем много усилий и времени для его изучения. Это современный вариант медитации под названием «метод лестницы».

Что же это за метод такой и как его можно использовать? Метод очень прост. Заключается он в использовании вашего воображения для погружения в транс. Когда вы ложитесь на кровать, закройте глаза и представьте себе длинную лестницу, уходящую вниз. Представьте, как вы спускаетесь по ней. Лестница может быть какой угодно: каменной, деревянной, железной, с перилами или без них, с лестничными пролетами, винтовая и т. д. Выбирайте только то, что вас привлекает. Но главное – это вообразить ее как можно реальней. Чтобы вы не только видели в голове картинку лестницы, но и слышали звуки, которые вас окружают, ощущали, как шагаете по ступенькам. То есть представлять нужно не только зрением, а всеми органами чувств. Потихоньку спускайтесь вниз.

Через некоторое время вы почувствуете, что видите и слышите воображаемую лестницу лучше, чем реальное окружение. Тогда вы приблизитесь к концу лестницы и попадете в свой воображаемый мир. Он тоже может быть любым. Зеленая полянка, пляж или уютный парк. Все, что вам по душе. И вот в этом состоянии полусна вы можете поискать какого-нибудь человека и задать ему интересующие вас вопросы. Таким образом, вы получите ответ от своего подсознания.

Некоторые люди с помощью подобных техник улучшали свои чувства, допустим, чувство обоняния, чтобы лучше различать запахи. Другие находили детские страхи, которые влияли на взрослую жизнь, как например, уличные псы. Если вы встретите в воображаемом мире монстра – не стоит бояться. Здесь важно понимать, что это содержимое вашей головы, и вам с ним нужно существовать. Подойдите к монстру и обнимите его. Таким образом вы избавитесь от какого-нибудь скрытого комплекса. И ваше подсознание сумеет помочь вашему сознанию.