Как устроена память человека?

Память – это функция психики, заключающаяся в закреплении, сохранении и последующем воспроизведении информации, опыта, чувств и процедурных компонентов. (Не помню, чьё определение).     Очередная загадка нашего мозга, на разгадку которой у многих ученых не хватило жизни, и у многих еще не хватит (мое определение). Ну, ведь на самом деле устройство нашей памяти очень сложно. Ученые начали делить ее с середины 50-х годов двадцатого века. Еще Зигмунд Фрейд говорил о сознательной и бессознательной памяти. Эндель Тулвинг разделил ее на семантическую и эпизодическую. Далее на визуальную,  аудиальную, кинестетическую и т. д. Разобрали, распилили, на кусочки разложили и… Ничего непонятно. Вернее, понятно, но далеко не всё. И так… Что же такое память?

Во-первых, память — это часть нашей личности. Вы живете и ваш жизненный опыт запечатляется в памяти, формируя вашу личность. Это есть память долговременная. Так же она позволяет нам общаться и понимать друг друга (хотя последнее не всегда обязательно). И  есть кратковременная память. Эту сиюминутную память мы используем постоянно. Держим в голове некоторые параметры для того, чтоб произвести определенные действия. Например, вымыть посуду, составить отчет, поговорить по телефону и т. д.

Как устроена память?

Существует несколько каналов восприятия: аудиальный (слух), визуальный (зрение) и кинестетический (осязание, тактильные ощущения). Это наши каналы связи с внешним миром. По этим каналам информация попадает в гиппокамп и сохраняется там непродолжительное время. Далее то, что нам нужно, консолидируется в память долговременную, а что не нужно, забывается. Причем именно забывается, а не стирается. Вроде как где-то в мозге есть архив и в нем хранится вся информация на 100%.  Это радостная новость, не так ли? У самого знаменитого «саванта» Кима Пика, являвшегося прообразом «Человека дождя», отсутствовала функция забывания. Этот человек помнил абсолютно все, что когда-либо видел, слышал или читал. И его голова не взорвалась от избытка информации. Он умер от сердечного приступа на 59-ом году жизни.

Так вот… С запоминанием разобрались. Как же происходит вспоминание? Я говорю Вам слово «яблоко» и Вы начинаете вспоминать. В воображении всплывает его образ: форма, размер, вес, текстура поверхности, кисловатый вкус, цвет и скорее всего, Вы вспомните яблоко, с которым Вы связаны какими-то эмоциями. Все эти параметры хранятся в разных частях мозга, но извлекается все одновременно, и Вы просто вспоминаете яблоко. Следовательно, память — это не какое-то отдельное место в вашем мозгу, а целая сеть связанных нейронов. Фактически память хранится везде.

Так же есть мнение, что гипокамп (расположен в глубине височных долей мозга) играет ключевую роль в процессах памяти. Он нечто вроде командного центра, сортирует воспоминания для дальнейшего хранения и перегруппировывает их по запросу. Некоторые полагают, что люди с развитым музыкальным слухом лучше запоминают на слух. У меня отличный музыкальный слух. В детстве я учился (не доучился) играть на фортепьяно, сейчас играю на гитаре. Но если мне кто-то что-то будет надиктовывать, то, не используя техники, я запомню это не лучше, чем если прочитаю. Ерунда все это и не работает. Вот примерно так все и происходит. Также следует отметить, что эмоционально-окрашенные события и факты запоминаются всегда лучше.

Но как же тогда запоминать именно то, что необходимо? И тут на помощь приходят специальные техники запоминания. Их довольно много. Метод Цицерона, метод маяков, метод рассказа, метод якорей (мой личный), метод картин и т. д. Используя эти техники, можно любому человеку, не зависимо от возраста, пола и расы, достигнуть просто феноменальных результатов в запоминании всего, чего угодно.

Представьте себе картину… За письменным столом сидит курица. У курицы есть руки и в одной руке она держит зажженную сигарету и иногда затягивается, а в другой руке у нее кружка пакетированного чая. Я понял это, так как она не вытащила пакетик из кружки (видимо, любит покрепче) На темно-зеленой этикетке надпись AHMAD. Чай она помешивала бутылочным штопором. И между пусканием дыма и распитием чая курица переворачивает страницы книги памяти Стива Джебса. Ну как Вам этот дурдом?:) Зато не забудешь… Чем фантастичнее и нереальнее картина, тем лучше Вы её запомните.

На самом деле, это всего лишь список покупок. Надо было купить: курицу, пачку сигарет, чай, бутылочный штопор и книгу памяти Стива Джебса (в прошлый раз, когда её увидел, не оказалось денег). И подобное можно проделывать с любой информацией. С текстами, числами и даже иностранными словами. Дополнительным плюсом применения техник является развитие креативного мышления. Применение специальных техник запоминания станет ключом к вашему успеху.

Подробнее о применении техник я расскажу в следующих статьях.