Медитация за компьютером
Твитнуть Медитация является хорошим способом релаксации, если человек долго работает за компьютером. Всего лишь нужно найти время для перерыва.С помощью несложных движений йоги и положительных фраз вы можете разрушить внутренние завалы и зарядить ваш ум позитивом. Это позволит успокоиться, приобрести власть, любовь и счастье за пять минут. Шаги медитации:1. Найти мир в молитве с помощью вашей религии. Кому-то помогает Бог, а... Далее...
Йога поможет нормализовать сон
Твитнуть Здравствуйте, читатель smind.info! Плохой сон является серьезной проблемой, которая приводит к общей усталости организма, вялости и рассеянности. Если у вас имеются проблемы со сном, то в обязательном порядке проконсультируйтесь с врачом. Очень часто бывают ситуации, когда у человека со здоровьем все нормально, но в то же время — мучает бессонница. В таком случае не стоит сразу же прибегать к употреблению снотворных... Далее...
Медитация и другие состояния мозга
Твитнуть Существует распространенное мнение, что медитация помогает оздоровить организм, выйти из стресса и так далее. Но это сказано слишком туманно, что является причиной неверия в медитативные силы большинства людей. Для того, чтобы осознать всю мощь медитации, надо детально разобраться в сути этого процесса, и что он собой представляет. В деятельности нашего мозга можно выделить несколько фаз, в которые его активность... Далее...
Быстрый сон — это возможно! Техники
Твитнуть Йоги те еще кудесники…. И «летают», и сердце при надобности останавливают. А уж быстро выспаться для них – раз плюнуть! Мастера «со стажем» могут «вырубиться» и выспаться за 15 минут. До мастеров нам, конечно, далеко, а вот простыми асанами овладеть может каждый. Есть специальный комплекс, научившись выполнять который, вы сможете тратить на сон гораздо меньше времени, а именно, всего 3-4 часа. Главное – желание спать... Далее...