Тест «Скорость реакции»

Здравствуй, читатель smind.info! Как быстро ты умеешь находить ответ на поставленный вопрос, легко ли тебе концентрировать внимание на какой-то проблеме? За все это, за твою скорость реакции  отвечает твой мозг, а точнее — его способность мобилизоваться в нужный момент.

1. Ты стоишь на светофоре, и вдруг машина спереди начинает сдавать назад. Ты…

а) тоже инстинктивно едешь назад (3 балла);

б) отъезжаешь, если надо, на несколько метров (2 балла);

в) тянешь время, и в тебя чуть не врезаются (1 балл).

2. Твои утренние действия…

а) предсказуемые. Жить не можешь без кофе (2 балла);

б) разные. Бывает, что сначала завтрак, а потом дела, или наоборот (3 балла);

в) нет совершенно никакой закономерности (1 балл).

3. На совещаниях ты обычно…

а) рисуешь каракули или планируешь отпуск (1 балл);

б) уделяешь внимание происходящему, если тебе интересно (2 балла);

в) внимательно следишь за ходом дела (3 балла).


4. Как часто тебя интересуют мелочи типа «Куда я положила свои ключи»?

а) раз в месяц (3 балла);

б) а какой вопрос? (1 балл);

в) раз в неделю (2 балла).


5. Твой любимый способ развеяться — это…

а) посмотреть ТВ или «повисеть» в интернете (1 балл);

б) почитать легкий роман или журнал (2 балла);

в) проштудировать курсы испанского языка или кулинарного мастерства (3 балла).


Сложи все очки, и ты получишь коэффициент своей умственной энергии (КУЭ):

Если твой КУЭ равен..,

12-15: сосредоточенность, нацеленность на результат — вот черты твоего характера. Такие, как ты, прогрессивны, предприимчивы и находчивы. «Люди с высоким уровнем умственной энергии всегда готовы принять новый вызов и придумать незаурядное творческое решение поставленной задачи», — говорит нейробиолог Лоренс Кац.


8-11: однозначно мозгу нужна тренировка. Если не стимулировать и не тренировать его с помощью такой умственной работы, как, например, изучение иностранного языка или игра в слова, он просто разучится принимать решения.


5-7: похоже, что все очень запущено. К сожалению, закон природы таков: «Если мозг не задействован, то он просто останавливается в своем развитии». И результат налицо: у тебя ухудшается реакция, возникают сложности с концентрацией внимания и завершением начатых дел.


Повышаем КУЭ (коэффициент умственной энергии)

• Зеленый чай

Он гораздо лучше тонизирует, чем твой любимый кофе-латэ. В нем есть кофеин, который дает энергию, и теанин — компонент, оказывающий успокаивающее и отрезвляющее действие на мозг.

• Овсянка на завтрак

«Если утром есть пищу, богатую клетчаткой, то будешь более собранной в течение всего дня». Таков результат новейших исследований Кардиффского университета (Англия). Оказывается, люди, которые утром едят богатые клетчаткой крупы, на 10% реже страдают от усталости, менее подвержены депрессии и лучше воспринимают новую информацию. Возможно, объяснение этого кроется в том, что клетчатка замедляет усвоение пищи, благодаря чему у нас и остается больше энергии.

• Добавка из мяты

Масло, содержащееся в мяте перечной, стимулирует работу троиничного нерва и таким образом улучшает деятельность мозга. Кроме того, в этом растении содержится ментол, обладающий охлаждающим и пробуждающим эффектами.

• Перестановка мебели

«Внезапно ты не можешь дотянуться до книжной полки или мусорного ведра. Это выбивает тебя из колеи и заставляет напрягать мозг, чтобы найти, например, какой-то необходимый предмет». Таким необычным способом удается включить в работу редко задействованные «серые клеточки» и активизировать деятельность.