Эффективный метод запомнить материал

Здравствуй, читатель smind.info!Сдача экзаменов, лекция перед большой аудиторией, даже обычный короткий стишок на корпоративном капустнике – всё это может вызывать ужас у неподготовленного оратора. В принципе для человека, который не привык с раннего детства читать стихи на табуретке перед многочисленными друзьями и знакомыми семьи, никогда не занимающегося в театральных кружках и на курсах ораторского искусства, публичное выступление или просто ситуация, в которой его оценивают – является стрессовой и не комфортной. Но отличное знание материла в той или иной степени дает ощущение, что «всё под контролем», придает чувство уверенности. Поэтому акцент нужно сделать на этом.

Дайте себе установку, что если вы собьетесь с мысли – то легко сможете сымпровизировать, главное, знать суть материала и чувствовать уверенность в себе и спокойствие. Для того, чтобы эффективно запомнить информацию, существует основанный на изучении свойств человеческой памяти и психики, способ. Мозг человека устроен таким образом, что если просто пытаться выучить все за один присест, выделив себе на это несколько часов, то большого эффекта не будет – только крайнее переутомление. Если же делать это через определенные промежутки, усвоение информации будет более легким и точным.

Наиболее эффективна такая последовательность изучения материала:

1. Прочитать всё (лекции, учебник, стихотворение), можно с небольшими перерывами.

2. Через полчаса прочитать всё снова, только уже с иллюстрациями и схемами. Если вы учите стих, можете сами одновременно рисовать.

3. Затем отдыхаете примерно час и снова читаете весь материал, рассматриваете иллюстрации к нему или рисуете сами.

4. Примерно часов через 8 (возможно, на следующий день утром) повторяете материал третий раз.

5. Через день повторяете материал еще раз.

При такой последовательности повторения материала, как правило, он хорошо запоминается, и уже просто в результате отличной подготовки выступающий чувствует себя уверенно.