Таблицы Шульте — развитие скорочтения и внимания

Приветствую вас, читатель smind.info! Если ваша цель — научиться читать быстро самому или научить этому ребенка, отличным средством ее достижения могут стать таблицы Шульте. Собственно, они именно для этого и созданы, как эффективный тренажер, способствующий развитию периферийного зрения. Потратив несколько минут в день (а лучше — 15-20) на выполнение упражнений с таблицами Шульте, уже в скором времени вы сумеете увеличить скорость чтения в 2-3 раза!

Для чего вообще ее нужно увеличивать, я объяснял в статье «Что такое скорочтение и зачем оно нужно?«. А при чем здесь именно периферийное зрение — объясню сейчас. Дело в том, что когда наш взгляд движется, самое четкое и ясное изображение увиденного приходится на центральную зону сетчатки. Если 35° — это максимальная область видения глаза, то только 15° из них приходится на зону ясного видения и всего полтора — на область самого лучшего видения.

Прямо скажем, не густо. Я бы сравнил глаз с кинопроектором, который бросает в пространство, как на киноэкран, сноп лучей. Что попало в пятно света, то и увидел. Точно также, глядя в книгу, мы смотрим конкретно на читаемое слово. А если расширить эту зону, заставить работать периферию, находящуюся как бы в тумане, помочь «навести резкость»?

Вот именно этот принцип действия, расширение зоны периферии, и положен в основу работы таблиц Шульте. Впрочем, значение их не только в этом.

Что дают таблицы Шульте?

• Конечно, в первую очередь, способствуют развитию быстрочтения.
• Помогают развивать зрительную память.
• Развивают темп восприятия информации.
• Дают возможность активизировать и развить объемное параллельное внимание, что способствует повышению интеллекта.
• Помогают усилить концентрацию внимания.
• Учат быстро находить и охватывать большой объем текста.

Что представляют собой и как работают таблицы Шульте?

Таблица, она и есть таблица. Представляет собой квадрат на 25 ячеек, в которых чаще всего расположены цифры (от 1 до 25) или буквы алфавита в произвольном порядке. Цифры, правда, все-таки чаще.

Выполняя упражнение, нужно смотреть а самый центр этой таблицы, сконцентрировать, как бы закрепить, как ножку циркуля, свой взгляд на центральной точке, т.е., ячейке в центре. Одновременно следует стараться увидеть остальные клетки рассеянным взглядом. Задача: поочередно увидеть цифры от меньшей к самой большой, считая их про себя. Важно не переводить взгляд от одной цифры к другой, а находить их по очереди, держа в поле зрения все ячейки таблицы, но глазами по горизонтали и вертикали не двигать.

Трудно? Разумеется, поэтому мы и говорим о регулярных упражнениях. Занимаясь ежедневно или хотя бы 3-4 раза в неделю, можно многому научиться. Добиться результата помогут следующие

Правила работы с таблицами Шульте:

Глядя на таблицу, вы должны ее видеть полностью и четко. Лучше всего, если она находится на расстоянии 30 — 35 см от лица — как вы обычно привыкли смотреть в книгу или на монитор. Вообще для нужного результата важна скорость нахождения цифр или букв — хорошо бы пройти таблицу за 30-40 секунд, еще лучше — за 15-20 (секундомер нужно включать, открыв таблицу). Но когда вы только начали осваивать таблицы Шульте, важно не торопиться, а учиться правильно фокусировать зрение. Скорость придет с опытом.

Какие бывают таблицы Шульте

Как и у большинства тренажеров, здесь тоже присутствуют упражнения разной степени сложности.

• Самые простые, для маленьких детей, бывают с числами от 1 до 9, для детей постарше — размером 3 х 3, 5 х 3 ячейки.
• Следующий уровень — черно-белый квадрат с 25 ячейками. Или буквами, что немного сложнее.
• Самые сложные — цветные таблички. Чаще это красно-черные таблицы Шульте, построенные, скажем, по такому принципу: по красным клеточкам нужно искать цифры по возрастанию, а по черным — по убыванию. Или поиск от 1 до 25 цифр, но по очереди красного и черного цветов.

Я здесь привожу только несколько таблиц. С ними можно работать, глядя на монитор, а можно распечатать на бумаге — как удобнее. Разумеется, постоянно с одними таблицами работать не эффективно, включается зрительная память. В принципе можно самому переставить на картинке цифры, можно скачать такие рисунки, найдя их в интернете. Есть также много ресурсов, на которых представлены таблицы Шульте в виде тренажеров он-лайн. Что бы вы ни выбрали, при условии хотя бы 2-недельной работы над собой вы не только разовьете скорость чтения, станете работоспособней, но и сделаете уверенный шаг с сторону развития интеллектуальных способностей.