Тест Осенняя депрессия: грозит ли она вам?

Осенью каждый пятый человек испытывает психологический дискомфорт. Чтобы понять, грозит ли вам осенняя депрессия, стоит пройти следующий тест:

1. Как вы провели это лето?

а) Прекрасно: отпуск, отгулы…;

б) У вас был отпуск, но вы не прочь все повторить снова;

в) Все лето вы работали;

г) Вы даже не заметили, что лето уже закончилось.

2. Часто ли вы болеете?

а) Вам трудно вспомнить, когда вы болели в последний раз;

б) Примерно 1 раз в год;

в) Несколько раз в год;

г) Чаще 2 раз в год.

3. Запланировали ли вы что-нибудь на предстоящую зиму?

а) да – поедете на зимний курорт;

б) да — постараетесь съездить в какую-нибудь жаркую страну;

в) пока вы еще ничего не планировали;

г) вы вообще никогда ничего заранее не загадываете, иначе планы не сбудутся.

4. Часто ли вы меняете свою внешность?

а) регулярно;

б) время от времени;

в) крайне редко;

г) вы не любите перемен, поэтому стараетесь ничего в себе не менять.

Подводим итоги:

Большинство ответов “А” – осенняя депрессия вам не грозит, ведь вы оптимистичный и жизнерадостный человек. Ваши правильные мысли всегда выручат вас в тяжелых жизненных ситуациях.

Большинство ответов “Б” – вас может настичь осенняя хандра, если вы сами допустите это. Вам не будут страшны никакие стрессы, если вы будете отдыхать, и не будете перетруждаться. 

Большинство ответов “В” – вы просто устали, чувствуете бессилие и  ничего не хотите. Вам явно нужно отдохнуть, в противном случае вас настигнет депрессия, из которой потом вам будет очень трудно выбраться.

Большинство ответов “Г” – либо вас охватила осенняя депрессия, либо вы нытик и зануда. Если дело в депрессии, то в одиночку с ней вам не справиться – вам следует обратиться за помощью к специалисту и начать серьезно работать над собой.